СК Богатырь & ТВОЁ ТЕЛО

Экипировка, которая спасёт тебя от травм🙌🏼 Ты выкладываешься, но чувствуешь, что чего-то не хватает? Кисти устают, поясница ноет, хват слабеет? Возможно, пора добавить помощников. Разбираем главных «спасателей» в зале 👇 Лямки для тяги: твой помощник💪🏼 Для чего они нужны? Лямки помогают удержать снаряд, когда хват слабее, чем тяговые мышцы спины или ног. Они берут часть нагрузки на себя — и ты можешь проработать целевые мышцы, не отвлекаясь на то, что штанга «выскальзывает». Как работают лямки? Лямки оборачиваются вокруг грифа и фиксируются на запястье. Они создают надёжную связь между тобой и снарядом. Штанга не выскользнет, даже когда руки уже на пределе. При этом ты всё равно держишь снаряд кистью — лямки не делают работу за тебя, они просто помогают дожать подход до конца. Когда их использовать? ✅ Когда рабочий вес растёт, а кисти не успевают за ним ✅ Когда делаешь многоповторные подходы и хват «плывёт» ✅ Когда есть проблемы с предплечьями или кистями ✅ Когда хочешь прокачать спину или ноги по-максимуму, а не упираться в слабый хват А когда НЕ использовать? ❌ На разминке и средних весах — дай кистям развиваться самостоятельно ❌ В каждом подходе подряд — предплечья тоже должны расти ❌ В жимовых упражнениях — там лямки бесполезны и даже опасны Работай с умом — и результат не заставит ждать 💪

Когда с клиентами на одной волне✌️ Между подходами тоже нужно уметь отдыхать😜

🔥 Только 26–27 августа в студии фитнеса «Твоё тело» — выгодная акция на абонементы! Выбирайте свой срок и получайте скидку: ✅ 3 месяца — скидка 5% ✅ 6 месяцев — скидка 10% ✅ 12 месяцев — скидка 15% Это отличный повод начать тренироваться уже сейчас и сделать инвестицию в своё здоровье и фигуру 💪 📅 Успейте воспользоваться предложением 26–27 августа! Количество абонементов по акции ограничено. 📩 Записывайтесь в студию «Твоё тело» прямо сейчас! ☎️89933061669

Челленджи в нашем зале продолжаются😜