Психология решений. Наталья Рождественская

Ответ на вопрос: «Какие отличия между экзистенциальным кризисом и внутриличностным конфликтом?» Для того чтобы ответить на этот вопрос, разберём: — что такое «конфликт» и «кризис»; — чем они отличаются и как связаны; — что такое внутриличностный конфликт и экзистенциальный кризис; — что можно делать для выхода из экзистенциального кризиса. Конфликт и кризис: определения Конфликт (лат. conflictus — столкновение) — столкновение противоположных сторон, мнений, сил; серьёзное разногласие, острый спор. Кризис (др.-греч. κρίσις — суд, приговор, решение; поворотный пункт) — переворот, переходное состояние, перелом, когда прежние средства достижения целей становятся неадекватными. 🔵Отличия конфликта от кризиса — Конфликт — это процесс: противодействие, борьба. — Кризис — это состояние: особое переходное состояние человека или системы. — Конфликт может длиться долго, иногда постоянно. — Кризис требует быстрых изменений. 🔵Как связаны конфликт и кризис Конфликт может быть компонентом кризиса: — причиной; — проявлением; — стадией. Но не каждый конфликт переходит в кризис. Он может годами оставаться затяжным напряжением. ➡️ Внутриличностный конфликт Это столкновение интересов, потребностей и влечений личности, которые примерно равны по силе и значимости, но направлены в разные стороны. (Психологический словарь под ред. Б. Г. Мещерякова и В. П. Зинченко.) ➡️Кризис личности Это «ломка» и пересмотр моделей, стереотипов поведения. Каждый человек проживает в те или иные периоды своей жизни различные кризисы: нормативные (кризисы развития) и ненормативные (ситуативные кризисы). ➡️ Экзистенциальный кризис Один из видов кризиса личности. Это период глубокой внутренней трансформации, когда человек переосмысливает свои ценности и взгляды. В более строгом понимании экзистенциальный кризис — это состояние утраты смысла жизни, кризис существования. Он возникает из-за резкого изменения или разрушения привычного образа жизни, а также внутренней картины себя и мира. (Большая психологическая энциклопедия.) Причины могут быть разными: — внутренние изменения: ценности, смыслы; — внешние изменения: потеря привычного уровня жизни, статуса, круга общения. Иногда экзистенциальный кризис возникает на фоне внешнего благополучия, когда базовые потребности удовлетворены, есть достижения и социальный успех. Чаще это происходит в более зрелом возрасте. Экзистенциальный кризис всегда сопровождается резкой потерей привычных смыслов. Меняется не отдельная сфера жизни, а вся система ценностей человека. Существуют различные научные подходы к анализу экзистенциального кризиса. Например, в онтопсихологическом подходе А. Менегетти экзистенциальный кризис можно рассматривать как состояние перехода между «биологическим» и «психическим» циклами жизни человека. Несмотря на тяжесть переживания, экзистенциальный кризис часто считается нормативным, то есть естественным этапом развития зрелой личности. Главная сложность состоит в том, что без профессиональной оценки психолога человеку бывает сложно, а иногда невозможно самостоятельно точно диагностировать кризисное состояние и внутриличностные конфликты. 📌 Что можно делать самостоятельно — отслеживать появление внутриличностных конфликтов (см. гайд в материалах канала); — анализировать их. Это в большинстве случаев помогает оценить вероятность наступления кризисного состояния. Благодарю за вопросы и комментарии, они помогают более глубоко раскрывать темы и развивать канал! Хорошего дня! Продолжим обсуждение! ©Рождественская Н.Н. #личнаяэффективность #психология #кризисыличности #экзистенциальныйкризис #внутриличностныеконфликты Канал в МАХ | Канал в TG